대파차.

제발 이렇게 드세 요

지방 쫙 빠져서 15kg 이상 감량할 수 있다는 대파차 만드는 법

건강에도 좋아서 사계절 내내 두고 먹는다는 식재료 대파

다이어트에도 정말 좋다고 하는데요.

지방 쫙 빠져서 15kg 이상 감량할 수 있다는 대파차 만드는 법을 알아보겠습니다

대파의 다양한 효능

먼저 대파의 효능입니다.

1. 대파의 풍부한 식이섬유는 장 운동을 원활하게 하여 숙변 제거에 도움이 됩니다.

2. 대파에 함유된 알리신의 뛰어난 항균작용은 면역력을 높이고 감기를 예방하는데 도움이 됩니다.

3. 대파의 강력한 항산화 물질인 베타카로틴은 활성산소를 제거하여 피부 건강, 활력증진, 노화예방에 도움이 됩니다.

4. 대파의 칼륨, 비타민 성분이 우리 몸 안에서 나트륨을 배출해 주어 혈액순환을 돕고 붓기를 제거하는데 도움이 됩니다.

5. 대파에는 켐퍼롤, 퀘르세틴, 쿠마린산과 같은 성분이 지방 축적 억제에 도움을 주어 체지방을 감소시키는 데에도 효과가 있습니다.

이러한 효능을 극대화할 수 있는 음료가 바로 따뜻한 대파차입니다.

대파차 만드는 법

대파차를 따뜻하게 마시면 신진대사를 원활하게 하면서 체지방 분해에도 도움이 되는데요.

만드는 방법을 알아보겠습니다.

다이어트 대파차

재료:

대파 1단, 귤껍질 두 줌

1. 대파 1대를 적당한 크기로 썰어주세요

. 2. 썰은 대파와 귤껍질 두 줌을 물 1L에 넣어주세요.

3.20분간 끓여주세요.

귤껍질 역할 : 한방에서 진피라고 불리는 헤스페리딘 성분은 지방 분해에도 도움이 되고 체내 노폐물 배출에도 도움이 된다고 합니다.

비염 완화 좋은 대파차 레시피를 추가 tip으로 소개해 드리겠습니다.

비염 완화 대파차

대파 1단, 양파 1개, 생강(몸이 찬사람은 생강을 조금 넣어주는 것도 좋습니다)

1. 대파 1단을 적당한 크기로 썰어주세요

2. 양파 1개를 껍질째 4등분으로 썰어주세요

3. 썰어둔 재료를 물 2L에 넣어주세요. 4.20분간 중불에서 끓여주세요.

하루에 3잔 식 후 섭취하는 것이 좋습니다.

냉장보관하여 3일 이내로 섭취해 주시기 바랍니다

감사합니다