생수 표시에 이것이 있는지 꼭 보세요  이것만 보면 혼합생수인지 먹는샘물인지 알 수 있다고 합니다옛날에 비해 요즘은 부쩍 생수를 사먹는 분들이 많아졌습니다.집에 정수기가 없어서 가성비 생수를 많이 사드시는 분들도 계실 것입니다.생수산업이 어마어마하게 발전되다보니 생수 종류는 정말 시중에 많이 다양한 브랜드로 유통되고 있죠.게다가 생수마다 값이 정말 천차만별로 차이도 나죠. (삼다수가 제일 비쌈)해서 오늘은 가성비도 좋고 몸에도 좋은 물을 고르는 방법에 대해 알려드리겠습니다.생수 라벨에 이부분을 꼭 보세요1) 먹는 샘물, 혼합 샘물인지 체크먼저 먹는 샘물인지 체크를 꼭 하세요.생수를 구매할 때는 라벨의 혼합 음료인지 먹는 샘물 중 먹는 샘물 중 무엇이 적혀 있는지 꼭 체크하셔야 돼요.혼합은 지하수나 수돗물..

의사들도 깜짝 놀라버린 ‘암세포’ 때려잡는 항암 음식 2019년 통계청이 발표한 통계 자료에 따르면 국내 사망원인 1위는 악성신생물(암, 27.5%)로 37년째 부동의 1위를 차지하고 있다. 암은 아직까지 명확한 원인규명이 확인되지 않아, 난공불락 질병으로 여겨지고 있으며, 사망률 또한 매우 높다. 그러나, 다행히도 우리 주변에는 암 발생을 억제하고, 사멸시키는 특별한 음식들이 존재하고 있다. 오늘 소개할 음식들은 체내에 발생된 암을 효과적으로 대응하는 강력한 항산화 성분들을 지닌 최고의 항암 음식이다. 암세포 때려잡는 항암 음식 5가지 생강 생강은 인도 의학서적인 아유르베다에 신이 내린 치료제라 적혀 있으며, 중국의 성인 공자는 몸을 따뜻하게 하기 위해 매 끼니마다 챙겨 먹었다고 한다. 그만큼 생강은 ..

의외로 사람들이 몰라서 손해본다는 고속도로의 혜택들 고속도로 무료서비스인데 나만 모르고 있다는 공짜 서비스 혜택들여행이나 업무등으로 가끔, 어느 분들은 자주 고속도로를 이용하게 되죠.   요즘은 도로비가 조금 아깝긴하더라도 하이패스 또한 보급화됨으로 더욱 빠르고 편리하게 고속도로를 이용이 가능하기 때문에 우리는 일상생활을 하면서 종종 고속도로를 달리게 됩니다. 고속도로를 생각보다 많이 이용하신다고 생각되시는 분들은 고속도로에서 누릴 수 있는 혜택, 의외로 많은 분들이 잘 알지 못하고 계신다는 꿀팁이 있다고 합니다.오늘은 고속도로 이용시에 누릴 수 있는 실속있는 혜택에 대해서 자세히 말씀드리도록 하겠습니다.긴급 무료 견인서비스차들이 씽씽 달리는 고속도로에서 내 차량에 문제가 생기게 되면 이보다 더 당황스러..

국민의 90%가 부족한 비타민D 목이버섯으로 채울 수 있습니다 혈관 독소 해독을 돕고 비타민D가 가장 풍부한 목이버섯 레시피 우리나라 국민의 90%가 부족한 영양소가 있습니다. 이 영양소는 바로 비타민D인데, 비타민D는 보통 햇볕을 쬐면된다고 알고 있지만, 맑은 날 하루 20분 산책을 통해 충분히 섭취를 해야하지만, 맑은날이 1년중에 많지가 않고 나이가 들면 합성능력자제가 떨어지기 때문에 20분으로 충분하지 않습니다. 우리 몸속에 비타민D가 부족하면 흔히 아는 골다공증 외에도 심장혈관이 좁아지거나 막히면서 심장을 조여오는 협심증 또는 심근경색과 같은 치명적인 심혈관 질환까지 유발할 수 있습니다. 그 이유는 비타민D가 부족하면 혈압을 올리는 호르몬인 레닌의 분비가 촉진되어 혈압이 높아지는 동시에 혈액 속 ..

몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다. 체온이 높아지니 여성 질병은 사라지고 혈액순환이 원활해 피부까지 좋아지니 1석 2조다. 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막는다 체온이 1℃ 내려가면 면역력은 30% 이상 떨어져 각종 질병에 걸리기 쉽다. 때문에 감기에 걸렸을 때 생강차를 마시게 해 체온을 높이는 것이다. 하지만 단순히 체온을 높이기 위해 생강을 먹는 것은 아니다. 생강에 들어 있는 성분은 우리 몸속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨다. 수분 조절로 부기를 제거한다 우리 몸은 60% 이상이 수분이다. 인체..

효과가 6배 증가 구워 먹으면 암을 강력히 막는 식품한국인 4명 중 1명은 암이며 의학 기술이 발전했지만 여전히 무서운 병입니다.그런데 구워먹으면 암세포 제거가 극대화 되는 음식이 있다는 사실 아셨나요?전문가들은 평소에 먹는 음식만 잘 선택해도 암에 걸리지 않는다고 지적합니다.오늘은 구워 먹으면 암을 예방하는 식품을 소개해드리겠습니다.토마토 입니다.토마토에는 풍부한 라이코펜 성분이 함유되어 있어 체내 항산화 작용에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.특히 토마토를 구우면 라이코펜의 체내 흡수율이 약 5배 높아지기 때문에 익혀 먹는 것이 좋습니다.미국 하버드대학교연구팀은 40세 이상 미국인 사만 8000명을 5년간 추적 조사한 결과,주 10회 이상 토마토 요리를 섭취한 사람은 아닌 사람에 비해 전립선암 발생 위..

혈관 건강 10년 젊어지는 습관 천천히 깊게 숨을 쉬자 숨을 들이마실 때는 교감신경이 활동하고, 숨을 내뱉을 때는 부교감신경이 활동한다. 따라서 숨을 천천히 내뱉는 동안에는 부교감신경에 의해 몸이 이완되는 효과를 얻을 수 있다. 따라서 호흡은 천천히 깊게 할수록 좋다. 흉식호흡이 짧은 호흡이라면 복식호흡은 깊고 느린 호흡이다. 일반적으로 흉식호흡이 많지만 의식적으로 복식호흡을 습관적으로 하면 평소에 무의식적인 복식호흡도 가능해진다. 깊고 느린 호흡은 교감신경의 긴장도를 낮춰서 몸을 이완시키고, 혈관도 이완시킨다는 사실 꼭 기억하자. 자주 웃자 웃는 것은 부교감신경을 자극하고 활성화시킨다. 부교감신경은 안정 상태에서 활성화되는 신경계로 우리가 잠을 잘 때 활발하게 작용한다. 부교감신경이 작동하면 근육을 제..

휴대폰에는 무조건 이것을 하세요. 그래야 행복도 얻고 번영도 얻습니다. 나는 돈을 소중하게 대합니다 여러분 세상 모든 사람들이 가장 행복하게 살아갈 수 있는 방법이 무엇인지 혹시 아십니까? 풍수에서는 소중한 것을 소중히 다루는 것이 복을 불러온다고 합니다. 1. 통화 녹음 활용 우선, 휴대전화에서 통화 녹음 기능을 활용하는 것이 중요합니다. 통화 내용을 항상 녹음하도록 설정하면, 의사소통 과정에서 생길 수 있는 오해나 분쟁을 사전에 방지할 수 있습니다. 이러한 녹음은 명확한 잘못과 옳음을 판단할 수 있도록 도와줍니다. 불필요한 혼란을 피할 수 있으며, 상대방의 실수나 자신의 실수를 명확하게 파악할 수 있습니다. 2. 풍수적인 배경 화면 선택 휴대전화의 배경 화면을 풍수적으로 선택하는 것 역시 중요합니다...

충치가 걱정이라면 꼭 드세요평소에 자주 챙겨 먹으면 충치가 안생기는 놀라운 음식 당분을 포함한 음식이나 끈적끈적한 음식을 피해야 하지요.그런데 충치를 유발하는 나쁜 음식은 너무나 잘 알고 있는데, 충치를 예방하는 음식은 없는 걸까요 아닙니다. 다행히도 충치 예방에 도움이 되는 음식이 있습니다. 어떤 음식들인지 살펴보겠습니다. 치즈선행된 연구들에 따르면 치즈에 포함된 카세인이라는 단백질은 충치 예방에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 베버리힐스의 치과의사인 숀 프롤리는 치즈를 먹은 후 구강 내 칼슘 수치가 높아졌다는 연구 결과가 있다고 말한 바 있지요. 치아를 구성하는 성분 중 하나가 칼슘인데, 치즈를 섭취하면 타액 칼슘이 치아를 재광물화하여 충치를 예방하는 효과를 낸다고 설명합니다.무가당 껌무가당 껌은 ..

먹기만 하면 됩니다  꿀과 같이 먹으면 평생 감기 안 걸리고 암까지 예방된다는 최고의 면역 식품 면역은 병의 원인인 바이러스나 미생물에 대항하는 항체를 생산하여, 병에 걸리지 않게 해주는 것인데요.동서양 막론하고, 면역력을 위해서 꼭 먹는다는 음식이 있습니다.앞으로는 꼭 냉장고 안에 쟁여두시기 바랍니다.면역력 up! 생강의 효능생강의 매운맛을 내는 ‘진저롤’과 ‘쇼가올’은 살균작용이 뛰어납니다.또한 과도한 면역 체계와 염증을 진정시켜 주는 효과가 있습니다.감기, 독감 등을 치료알레르기 비염, 및 알레르기 증상 완화(과도한 면역체계 진정)기관지염 및 기침 가래 완화체온 상승으로 면역력 상승특히, 생강에는 면역력을 올려주고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 뛰어난데요.겨울에 먹으면 효과가 2배!라고 합니다.항암 ..

몸 냄새 원인과 제거 방법 몸 냄새는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 개인의 신체적 조건, 생활 습관, 식습관 등에 영향을 받습니다. 아래에 몸 냄새의 주요 원인과 그에 따른 제거 방법입니다. 중독 냄새 원인 중독 물질을 복용하거나 만든 후에는 특정한 냄새가 발생할 수 있습니다. 제거 방법 중독 물질 피하기: 중독을 유발하는 물질을 피하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 치료를 받기: 중독 상태라면 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 병에 의한 냄새 원인 특정 질병이나 건강 상태에 따라 냄새가 발생할 수 있습니다. 제거 방법 원인 찾기: 냄새의 원인이 되는 질병이나 건강 문제를 찾아 적절한 치료를 받습니다. 의사 상담: 의사와 상담하여 증상을 정확히 설명하고 치료 방법을 받습니다. 의류 관리 부족..

가지고만 다니세요 없던 꽁돈도 생기는 돈복 상승하는 특급 물건 많은 사람들이 재물과 복을 원합니다. 그런데 가지고 다니기만 하면 재물운이 올라가는 물건이 있다는 것 아셨나요? 음양이 조화가 되어 재물운이 상승하는 물건이 있습니다. 특히 일이 안 풀리고 사업, 장사가 안된다면 꼭 한번 해보세요. 오늘은 눈먼 돈도 들어오게 하는 물건을 소개해드리겠습니다. 재물운 끝판왕 물건 남자는 하늘 여자는 땅이라는 말이 있는데요. 남자는 양의 기운이 흐르고 여자는 음의 기운이 흐르기 때문입니다. 하늘은 태양의로 불의 기운이 흐르고 땅은 물의 기운이 흐릅니다. 이렇게 불과 물이 조화롭게 섞여야 좋습니다. 이렇게 조화로운 물건을 지니고 다니면 복을 받고 재물운이 올라가는 것입니다. 지니고 다니면 좋은 물건은 바로 남자와 여..

삼겹살 요리 레시피 언제 먹어도 맛있는 삼겹살! 그냥 먹어도 맛있지만 더 맛있게 먹을 수 있는 삼겹살 요리 레시피가 있음 좋겠죠쉽고 맛있게 먹을 수 있는 삼겹살 요리 레시피 10개 방출합니다.고추장 삼겹살 구이삼겹살을 얇게 썬 후 고추장, 설탕, 간장, 다진 파, 다진 마늘로 양념합니다.양념에 고루 절인 후 20분 정도 숙성시킵니다.뜨겁게 달군 팬이나 그릴에서 구워낸 후 깻잎이나 상추와 함께 즐깁니다.마늘 버터 삼겹살삼겹살을 두툼하게 썬 후 소금과 후추로 간을 조절합니다.달군 팬에 버터와 다진 마늘을 볶은 후 삼겹살을 구워낸 뒤 고소한 풍미를 즐깁니다.김치 삼겹살 볶음김치와 삼겹살을 함께 볶아낸 후 간장, 설탕, 고추장을 넣어 간을 맞춥니다.끓어오르면 불을 줄이고 양파와 파를 넣어 함께 볶아내어 맛을 더..

활력 대마왕이됩니다 20대, 60대 상관없이 꾸준히 먹으면 여자들이 좋아한다는 음식 남자는 여자와 다른 호르몬이 생성되기 때문에 그에 알맞은 음식을 먹어줘야 한다고 합니다. 나는 젊으니깐 상관없다고 생각하면 안됩니다. 게다가 꾸준히 먹으면 사이즈도 커진다는 연구결과도 있다고 합니다. 오히려 젊을수록 더 챙겨먹어야 하고 만약에 40대 50대라면 적어도 일주일에 한 두번 이상 무조건 챙겨드셔야 합니다. 활력도 좋아지고 정력도 쎄지는데 직빵이라 아주 좋다고 합니다. 해서 아래에서 20대부터 60대까지 남자가 꼭 먹어야 할 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 남자라면 꼭 먹어야하는 음식 1) 당근 당근은 남성의 양기를 북돋아 신장 기능을 원활히 합니다. 야맹증, 홍역, 변비, 위장장애 등의 치료에도 자주 이..

오만 정 다 털림 절대 하면 안되는 정 떨어지는 행동 남자들은 정이 떨어지면 질리고 연애가 일처럼 느껴진다고 합니다.실제로 남자들이 정 떨어진다 느꼈다고 하는 행동들을 모아왔습니다.이것만 안해도 내가 좋아하는 사람이 떠날 일은 없습니다.좋아하는 행동을 하는 것보다 싫어하는 행동을 하지 않는 게 더 중요합니다.오늘은 남자가 보는 정 떨어지는 행동 6가지를 소개해드리겠습니다.‘이것’ 없는 여자첫 번째는 줏대 없는 여자입니다.곰 같은 여자보다는 여우 같은 여자가 낫다라는 말 들어보셨죠?요즘은 착해 빠진 건 좋은 게 아니라 바보 같고 답답한 겁니다.자기가 뭘 좋아하는지 분명하게 말할 줄 알아야 상대방도 나를 위해 무언가를 해줄 수 있습니다. 남자들은 이런 솔직하고 당당한 모습에 매력을 느끼게 됩니다.남자들은 여..

몽땅 전기 밥솥에 넣고 버튼 한번만 둘러주세요오직 채소와 고기에서 나온 수분으로 만든 영양만점 카레최근 몸에 좋다고 해서 토마토를 많이 사다 미치겠다 싶었어요. 그런데 다 먹지 못하고 아래쪽은 이미 부드럽고 시들해져 가고 있어요. 그래서 펴서 납작하게 펴 놓고 전기밥솥에 넣어봤어요. 간편하고 맛있어서 너무 만족스러운 초간단 무수분 전기 밥솥 카레로 풍부한 토마토 활용 성공했으니 한번 함께 따라해보세요.깨끗하게 씻은 방울토마토 700g을 전기 밥솥 바닥에 평평하게 깔아줍니다.먼저 중간 크기의 양파를 하나 준비하고 큼직큼직하게 잘라주세요.약간의 감자를 두 개 정도 슬라이스 해주세요.당근이나 애호박 등 남은 채소도 큼직하게 잘라 줍니다.손질된 채소 모두 밥솥에 넣습니다. 여기서 물을 단 한방울도 들어가지 않아..

영양듬뿍 몸에 좋은 음식 간식 몸에 좋은 음식 과일 아침 간식 건강한 식습관을 유지하기 위해 몸에 좋은 음식은 매우 중요합니다. 다양한 영양소를 공급하여 우리의 건강을 지원하며, 다양한 질병 예방과 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있습니다. 아래에 몸에 좋은 음식과 간식를 알아보겠습니다. 1. 시금치 비타민과 미네랄 함유로 뼈 건강을 증진시키고 노화를 방지하는 항산화 작용을 합니다. 2. 아보카도 단일 불포화 지방과 비타민 E를 풍부하게 함유하여 심혈관 건강과 피부 건강을 지원합니다. 3. 블루베리 항산화 물질과 비타민 C 함유로 뇌 기능을 촉진하고 시력을 보호합니다. 4. 당근 베타카로틴 함유로 피부 건강과 눈 건강을 지원하며 항산화 효과도 있습니다. 5. 녹차 카테킨과 폴리페놀 등의 화합물을 함유하여 ..

당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식에 대해 찾아보고 있으신가요 식단 조절하기 위해 건강한 밥 한 상 차리는 것은 간단하면서도 어렵게 느껴지기 마련입니다. 이 글을 통해 당뇨에 좋은 음식, 차(Tea) 그리고 과일에 대해 확인하시고 쉽고 간단하게 식단 조절하세요. 본 내용은 주관적인 견해가 아닌 전문성과 정확성을 바탕으로 정보를 제공하고 있음을 말씀드립니다. 참고 문서는 링크를 통해 확인하실 수 있으십니다. ※ 하루 권장량의 기준은 일반인 기준이며 꼭 현재 건강 상태와 탄수화물 함량을 고려하여 판단하시길 바랍니다. 1. 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 추천 기준은 영양 성분과 당뇨에 끼치는 영향 정도에 중점을 두었으며 추가로 식단의 활용성에 대한 부분도 고려하였습니다. 시금치 녹색 채소는 미네랄과 영양..

그동안 못 고친 병들이 싹사라집니다 당뇨, 소화기질환, 위, 간에 좋다는 저녁 한끼 제대로 굶는 방법 사람들은 저마다 자신만의 활력소가 되는 요소들을 가지고 있습니다.  운동을 하거나, 좋은 취미를 즐기는 것과 같이 많은 활력 요소중에서 먹는 것을 빼놓을 수 없죠.  하지만 현실은 바쁜 아침은 간단히 때우거나 패스하고, 점심은 밀린 업무에 먹는둥 마는둥하는 경우가 많기 때문에 그나마 하루중에 편히 즐길 수 있는 끼니가 바로 저녁식사인 분들이 대부분입니다.  하지만 거하게 먹는 저녁은 우리 건강에 도움이 되지 않는다는 하는데요. 오늘은 저녁 한 끼를 한 달간 먹지 않았을 때 생기는 변화를 소개해 드리도록 하겠습니다. ​저녁 식사는 독  끼니 걱정을 하던 예전과는 반대로 요즘은 과도하게 섭취하는 ..

당뇨병에 최고인 팥 이렇게 드시면 가장 좋습니다집에서 쉽게 만드는 무설탕 팥양갱 레시피 팥을 어떻게 먹으면 우리 몸속의 독소를 배출하고, 치매 예방 및 혈당 관리에 도움이 되는지에 대해 이야기하려 합니다. 팥에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있어서 이 성분은 우리 몸에서 지방 배출을 도와주며, 혈당을 안정화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 과도한 지방은 혈당을 올리고 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 우선, 300g의 팥을 준비해주세요. 물로 한 번 헹군 다음, 물을 넉넉하게 붓고 한 번 끓여주세요. 팥을 삶을 때 첫물을 버려야 한다는 흔한 오해가 있지만, 실제로 첫물을 버릴 필요는 없습니다. 팥의 독성은 익히면 거의 없어지므로, ..

1 손가락 길이 보면 알수 있다  영국 15만명 대규모 실험 결과 손가락만 보면 ‘성격, 결혼, 연애 경향’까지 알 수 있습니다 뇌의 성격(내 본연의 성격)은 태아기의 호르몬의 강도에 따라 결정됩니다.(약지가 길면 남성 호르몬인 테스토스테론, 검지가 길면 여성호르몬인 에스트로겐이 발달한 것)이 테스트는 영국에서 15만 명 이상을 대상으로 대규모 조사를 실시한 결과이며, 손가락의 차이에서 성격, 결혼, 연애 경향 등을 정확히 알려준다고 합니다.왼손으로 보셔야 합니다.왼손 기준입니다.A. 자기애 형 뇌자기애가 강한 것이 특징입니다.자신이 움직이는 것을 좋아하지 않고, 행동적이지 않은 사람일 경우가 많습니다.주변 일에 일희일비하지 않으며, 자기 성찰 및 자기 사색을 좋아합니다.자신만의 틀을 가지고 있어 자존심..

과일 절대 이렇게 먹지 마세요  오히려 독이 됩니다.몸의 염증을 유발하는 최악의 과일 먹는 방법, 과일대신 먹으면 좋은 음식많은 분들이 과일은 비타민이 풍부해 건강에 유익하다고 생각하실 텐데요. 특히 신선한 제철 과일은 몸에 더 좋다고 알려져 있죠.미디어에서도 과일은 채소와 함께 섭취의 중요성이 강조되고 있고 전문가들도 과일의 유익함에 대해 알리곤 합니다. 하지만 이런 과일들이 실제로 건강에 유익할까요?앞으로 하는 이야기를 듣고 나면 과일에 대해 생각이 좀 달라지실 수 있습니다.흔히 몸에 좋지 않은 음식하면 가공식품이나 패스트푸드, 튀김 음식 등이 떠오르실 텐데요. 사실 건강과 노화에 있어 최고의 적은 바로 당입니다.당은 만병의 근원으로 설탕 섭취와 현대인들의 질병과의 연관성은 이미 널리 알려져 있습니다..

전자렌지에 ‘이 음식’은 절대 돌리지 마세요 큰 일 납니다. 전자렌지에 돌리면 식중독을 유발하고 암을 유발하는 절대 전자렌지에 돌리면 안되는 음식 전자레인지는 실생활에서 가장 많이 사용되는 전자제품 중 하나인데요. 1인 가구가 늘어나는 요즘 활용도가 더욱 높아지는 상황입니다. 이런 전자레인지의 절대 넣지 말아야 할 것들이 있다고 하는데요. 어떤 것들이 있을까요이번 시간에는 전자레인지에 절대 넣어선 안 되는 열두 가지 것들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫번째는 요구르트와 1회용 플라스틱 용기입니다.요구르트, 마가린, 버터를 담는 플라스틱 1회용 용기를 음식과 함께 전자레인지에 넣으면 안 되는데요.이런 용기가 말 그대로 1회용으로 제조된 것이라 그러니까 이제 전자적으로 오렌지 가열이 불가능한 ..

밥에 이것을 섞어보세요 소화기능이 약하신분, 몸이 차가우신분들에게 보약이 됩니다. 잡곡밥이 건강에 좋다는 건 다들 알고계시죠 하지만 잡곡밥을 자주 즐기지 못하는 이유는 바로 까끌까끌한 식감 때문일겁니다. 이때 잡곡밥에 멥쌀대신 찹쌀을 섞어먹으면 훨씬 부드러운 식감으로 즐길 수 있습니다. 멥쌀과 찹쌀의 차이 멥쌀과 찹쌀은 우선 유관상으로도 차이가 있습니다. 투명한 멥쌀과, 뽀얗고 불투명한 찹쌀. 찹쌀은 찰벼, 멥쌀은 메벼에서 자랍니다. 이 둘은 다르게 생겼기 때문에 품종이 다를 거라고 생각하시지만 둘은 사실 같은 품종입니다. 멥살의 돌연변이로 찹쌀에 만들어지는데, 자연상태에서는 찹쌀과 멥쌀이 1:3의 비율로 나오게 된다고 합니다. 생김새 말고 둘의 차이는 바로 전분의 구성입니다. 쫀득한 맛을 내는 아밀로펙..

비염이 있다면 이 음식은 꼭 드세요 먹기만 해도 좋아집니다. 비염, 기관지, 천식에 좋은 최고의 음식 알레르기 비염으로 인해 고통을 호소하는 사람들이 매년 늘어나고 있습니다. 알레르기 비염은 신체면역시스템 과민반응으로 인해 생기는 증상으로 위중한 질환은 아니지만, 콧물과 재채기, 가려움증 등 삶의 질을 떨어뜨리는 질환인데요. 면역력을 강화시켜 주면 이런 비염의 증상들이 현저히 줄어들게 된다고 합니다. 이번 시간에는 비염을 완화시킬 수 있는 면역력 강화 음식에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 식품에는 녹차가 있습니다. 녹차에는 쌉싸름한 맛을 내는 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 항균, 항 알레르기뿐 아니라 혈당 저하 등 다양한 효능이 있어서 알레르기 비염 예방 및 완화에 큰..

잠자기 1시간 전 ‘이 행동’은 절대 하지마세요 큰 일 납니다. 잠자기 전 절대 하면 안되는 최악의 행동 사람들은 숙면을 위해 규칙적인 생활과 충분한 수면을 취하려고 노력합니다. 하지만 일정 시간 수면을 취했음에도 불구하고, 피곤함을 호소하는 분들이 이는 잠의 질이 떨어져 있습니다. 이는 잠의 질이 떨어져서 발생하는 현상으로 많은 경우 숙면을 취하지 못하게 하는 나쁜 습관들이 원인이 된다고 합니다. 이번 시간에는 숙면을 방해하는 일곱 가지 습관에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하죠. 첫번째 습관에는 잠자리에 들기 전 마시는 술 한 잔입니다. 약간의 알코올은 쉽게 잠들 수 있게 만들어주기도 하지만 오히려 수면 중간에 자주 새도록 만드는 경우가 많습니다. 신체는 보통 잠든 후 90분이 지나면 렘수면 ..

바로 비닐로 싸세요  청소기에 그냥 먼지 붙은줄 알았는데 사실은 전혀 아니었던 하얀 가루의 끔찍한 정체혹시 집에서 어떤 청소기 쓰시나요요즘에는 편의성때문에 유선 청소기보다는 보통 무선청소기를 많이 쓰시는데요.청소기에 그냥 먼지 붙은줄 알았는데 사실은 전혀 아니었던 하얀 가루의 끔찍한 정체혹시 집에서 어떤 청소기 쓰시나요요즘에는 편의성때문에 유선 청소기보다는 보통 무선청소기를 많이 쓰시는데요.흡입력도 예전에 비해 많이 좋아져서 이제 유선못지 않은 청소력을 보여주고 있습니다.그런데 최근 삼성과 LG 제품에서 문제가 생겼습니다.바로 무선청소기 겉에 자꾸 먼지가 붙는다는 것이었습니다.그런데 더 놀라운 것은 이게.. 먼지가 아니었다는 것입니다.가루응애최근 인터넷에 LG와 삼성 무선청소기를 쓰는 사용자들로부터 이런..

심정지 원인과 전조증상 심정지의 원인은 다양하지만, 일반적으로 다음과 같은 15가지 주요 원인들이 있을 수 있습니다. 1 전기 충격: 갑작스런 전기 충격으로 심박 조절이 균형을 잃을 수 있음. 2 급작스럽고 심한 스트레스: 갑작스러운 스트레스로 인해 혈압이 급격하게 상승할 수 있음. 3 심장판막 질환: 심장판막에 이상이 있으면 심장 기능에 영향을 미칠 수 있음. 4 유전적인 심장 질환: 유전적인 요인으로 인해 심장의 기능이 저하될 수 있음. 5 급격한 온도 변화: 극단적인 온도 변화로 인해 혈압이 변동되어 심장에 영향을 줄 수 있음. 6 심한 빈혈 혈액 소량이나 적혈구 감소로 인해 산소 공급이 충분하지 않을수 있음 7 동맥류: 혈관 벽에 이상이 생기면서 심장에 영향을 미칠 수 있음. 8 감염: 심장 감염..

먹으면 먹을수록 세포가 되살아나는 음식 모든 사람은 세월이 흐르면 나이를 먹고 늙어갑니다. 노화는 결국 세포가 죽어가기 때문에 나타나는 것인데요. 노화를 늦추기 위해서는 물을 많이 마시는 것과 운동을 하는 것이 노화를 늦춥니다. 그리고 세포 재생을 돕는 음식을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 노화를 막을 수는 없지만 늦추는 것은 가능하다고 하는데요. 이번 시간에는 먹으면 먹을수록 세포 재생을 도와 노화를 늦춰주는 9가지 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아몬드 아몬드에는 섬유질뿐 아니라 단백질, 철분, 칼슘, 마그네슘, 포티슘, 아연 등의 미네랄이 다량 함유되어 있습니다. 또 비타민E 함유량이 높고 불포화 지방산이 많아 동맥을 유연하게 만들어 줍니다. 포도 비타민C와 항산화 성분이 풍부한 포도는 활성 산소로..

먹으면 더 배고파지는 악마의 음식 음식을 먹으면 당연히 포만감을 느끼고 일정량 이상 먹지 못하는 게 상식이다. 하지만 먹고 나면 오히려 더 허기를 느끼게 하는 음식이 있기 때문이다. 지금부터 소개하는 음식들은 먹고 나면 오히려 더 식욕을 자극하는 것들이기 때문이다. 결국 먹고 났는데 그 뒤에 더 허기를 느끼게 만드는 음식들인 것이다. 이번 시간에는 먹으면 오히려 더 배를 고프게 하는 음식에 대해 살펴보겠다. 알코올 술을 마시고 귀가한 뒤 허기를 느껴 라면을 끓여 먹어본 경험은 누구나 있을 것이다. 과학적으로 이런 현상은 지극히 당연한 결과라고 설명한다. ‘알코올과 알코올중독(Alcohol &Alcoholism)’ 저널에 실린 연구에 따르면, 술을 3잔만 마셔도 신체의 렙틴 양을 30%나 떨어뜨리는 것으로..